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益生菌幫助保持我們的消化系統健康腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。

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醫學教課書上記載的疾病超過45,000種會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。

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每天1種高維生素C水果維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒

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